mbik, punkcik dla ciebie za Twoj post. Problem w tym, ze ja chyba jednak jem duzo i to nie glownie owoce czy zupy :) choc bardzo je lubie. Ale poza tym uwielbiam kluseczki i chlebek i miesko i wcale ich sobie nie zaluje. Ale moze rzeczywiscie nie jem tak duzo, jak mi sie wydaje, bo jako punkt odniesienia mam swoje kolezanki, ktore jedza tyle, co [...]
WItam Mam dosc wielki problem równierz ze wzrostem mam tylko 176 cm wzrostu , i 80 kg wagi po cwiczeniach cwicze 3,5 miesiaca ,co zrobić zeby podrosnąc przynajmniej do 180 prosze o pomoc i jeszcze jedno pytanie jak spalic lub wytrenowac brzuch ?? p oniewaz po cwiczeniach zwiekszyłsie znacznie pozdrwaiam
no czylim z tego co czytam to clom poprostu blokuje estro i co za tym idzie organizm caly czas produkuje testosteron oto mi chodzi ok ale co zrobic zeby organizm caly czas produkowal bez clomidu bez tego blokowania da sie?? bo nie bede szamal cloma przez 5 lat powiedzmy jadlem kilka miesiecy i se bidy narobilem ;d hhehe
Napalm w shotach jak narazie na mnie dziala (chociaz slabiej niz wczesniej bo juz troche to trwa). Sprobuje masomorpha jak radzisz... ale duzo ludzi pisze o fajnym dzialaniu cellpump, storma shock therapy. Nie wiem co zrobic zeby na darmo kasy nie wydac dlatego pytam. Chociaz nie mam ograniczonego budzetu jezeli chodzi o dobry i sprawdzony cykl...
Może głupio zrobiłem ale wpakowałem już troszkę kasy w suple i tak myślę czy by może nie zaczekać jeszcze z redukcją z 6 tygodni a redukcje zacząć w marcu. Najniższy BF chciałbym osiągnąć około lipca. Co zrobić żeby przez ten 6 tygodni dorzucić choć troszkę mięsa a może nie tyle co schudnąć ale już się nie zalewać bardziej?
Biegam codziennie (ok. 30 min po południu, rano niestety nie dam rady...), raz w tygodniu ćwiczę na siłowni. Co zrobić, żeby mądrze pozbyć się tłuszczyku i wypracować zgrabną sylwetkę? [Jestem wysoka (180 cm) i te 10 kg nie jest aż tak bardzo widoczne 1. 'ABY MADRZE POZBYC SIE TLUSZCZYKU' NALWEZY UZBROIC SIE W CIERPLIWOSC 2. ULOZYC MADRA DIETE 3. [...]
rion czemu mam zamienic ? tylko mi wytlumacz hehe :D I polec/powiedz mi co zrobic zeby priorytet byl na miesnie klatki piersiowej.Widze znacznie ze jest slaba do innych partii i mam bardzo malo sily bo biore zaledwie 60 kg :D Zdjecie
do tego stosuje thermo speed,pierwszy tydzien bralem 2 kapsy dziennie od tego tygodnia chce brac 4 kapsy dziennie,co zrobic zeby nie bylo spadkow miesni?,albo zeby byly jak najmniejsze.
Trenuję w godzinach 17.00-18.00 . Co zrobić żeby moja dieta nie była przeciętna zależy mi bardzo żeby była jak najlepsza ale nigdy nie stosowałem żadnej diety ale doszedłem do wniosku że bez diety nie ma masy i teraz zaczynam od września ostro :)
[...] chcą wszystko chemią załatwiać! a jakby ci powiedzieli że są takie środki tylko w czopkach to co byś sobie przed każdym treningiem czopa instalował a potem zakładał posty co zrobić żeby okrakiem nie biegać..... Skoro nie możesz sie skupić tzn że cię to nie interesuje a skoro cię to nie interesuje to weź sie za jogę i tam nauczą cię skupienia!
:)dziekuje za odpowiedzi:D Ile wy uczyliscie sie salta??:D ja narazie probuje 4 dzien :P.Znacie moze jakies cwiczenia ktore moga mi pomoc wyladowac na nogi??:)dobra,załóżmy że zrobiełem to salto na poduszki to co dalej mi polecacie? isc sprobowac na piasek,na trawe a moze gdzies z jakies wyzszej wysokosci??:D Co zrobic zeby sie przełamac??:) Wy to [...]
No tak ale to mi da efekt jednodniowy... przy tym odwodnie sie. Co przy cyklu niewskazane. Co zrobic zeby zlikwidowac wogole to gowno (w plynie :P) Bo to dopiero pierwszy tydzien cyklu ;/ mam tak srac przez caly cykl? ('')
a nie moze nikt poprostu napisac co zrobic zeby sie pozbyc brzucha? czy mam trzymac diete jakas inna? czy kupic jakis spalacz? Tylko tego oczekuje.. Prosze Was